Otro día más en la bici

El miércoles 19 hicimos en la bici al rededor de unos 20 o 25 kilómetros. El recorrido fue más largo y duro de lo habitual por ser ya el tercer día que salíamos en bicicleta. Lo que practicamos principalmente fueron los cambios de marchas en las cuestas, que por cierto, subimos bastantes y alguna muy dura para principiantes como yo. De esta sesión me quedé sobre todo con un truco que nos dijo el profesor para superar las cuestas más difíciles, pegar casi la barbilla en el manillar mientras estamos subiendo, de esta forma la bicicleta no se levantará e iremos mucho más estables.

Tarde en bicicleta

El miércoles 12 de Abril fuimos por segunda vez a pasar una tarde en bici por las cercanías del río Miño. En esta segunda sesión de bicicleta ya hicimos muchos más kilómetros que el primer día, ya que este lo utilizamos principalmente para hablar y proceder a explicaciones con las las marchas y demás cosas. Fue una tarde agradable en la que hizo un tiempo perfecto para montar en bici, y en la que recorrimos un trayecto con buenos paisajes y fácil de realizar en grupo.

Lanzamiento de martillo

Hoy, día 7 de abril, salimos a primera hora a las pistas de atletismo para practicar los distitnos lanzamientos. Cada grupo practicó su lanzamiento, el mío en concreto es el lanzamiento de martillo. Lo que hicimos fue dividir el grupo de lanzamiento de martillo en un grupo de 2 y otro de 3, y una vez organizados nos pusimos manos a la obra. Al principio nos salió bastante mal, porque era la primera vez que lanzábamos, pero a medida que avanzaba la clase y con las explicaciones y demostraciones del profesor conseguimos mejorar nuestra técnica e lanzar de forma "aceptable". Un pequeño truco que utilizamos fue dinamizar la tarea, es decir, en vez de dar 3 o 4 giros dimos un giro y medio para no desestabilizarnos y conseguir un mejor lanzamiento. Incluso llegamos a lanzar dentro de la jaula para ponernos en situación y familiarizarnos con el entorno de esta prueba del atletismo.
Después de un buen rato en las pistas nos trasladamos al aula de informática para seguir con vídeos de nuestro lanzamiento y adquirir un conocimiento permanente de la técnica, que ya poco a poco la tenemos más clara. Esto nos ayudará a realizar mejor los lanzamientos en las próximas ocasiones.
Creo que el profesor planteó esta sesión sobre todo para que nuestro conocimiento de la técnica fuese bueno y así poder enseñarla a nuestros futuros alumnos o a quien sea, y la forma más rápida de aprenderla es practicando lanzamiento, ver vídeos o analizar distintos atletas